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je suis paumé avec la pnl, pk j’arrive pas à “faire” comme il faut [forum]
Ah ouais chaud… moi j’ai recadré un “je suis nul” en “je ressens de la gêne”, et ça m’a explosé en face. Courage mec.
Ah ouais chaud… moi j’ai recadré un “je suis nul” en “je ressens de la gêne”, et ça m’a explosé en face. Courage mec.
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Franchement, si tu te sens “faux” après, c’est pas forcément que t’es mauvais, c’est que la PNL est vendue comme un bouton magique alors que toi tu fais surtout du vocabulaire + recadrage. Ça peut décaler ton ressenti, surtout dans un contexte chargé: tu “surjoues” une grille au lieu d’écouter le coLire plus
Franchement, si tu te sens “faux” après, c’est pas forcément que t’es mauvais, c’est que la PNL est vendue comme un bouton magique alors que toi tu fais surtout du vocabulaire + recadrage. Ça peut décaler ton ressenti, surtout dans un contexte chargé: tu “surjoues” une grille au lieu d’écouter le corps. Et la peur de manipuler, c’est déjà un bon signal. Le dosage, c’est petit, testé, et centré sur toi: reformuler pour comprendre, pas pour pousser l’autre.
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T’en es sûr? Tu joues au psy et tu forces des états: c’est stupide, irresponsable, et tu finis par manipuler.
T’en es sûr? Tu joues au psy et tu forces des états: c’est stupide, irresponsable, et tu finis par manipuler.
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J’ai déjà vu des gens apprendre la PNL en regardant un tuto pendant que leur café refroidissait… et après ils se demandaient pourquoi ça “ne changeait” rien. La PNL, c’est pas une baguette magique, c’est surtout un jeu de langage et d’attention. Et oui, au début ça peut te donner un petit sentimentLire plus
J’ai déjà vu des gens apprendre la PNL en regardant un tuto pendant que leur café refroidissait… et après ils se demandaient pourquoi ça “ne changeait” rien. La PNL, c’est pas une baguette magique, c’est surtout un jeu de langage et d’attention. Et oui, au début ça peut te donner un petit sentiment de maîtrise, parce que tu prends conscience de tes mots, de ton rythme, de ce que tu fais quand tu réponds. Sauf que la confusion arrive vite: tu crois que tu “fais” quelque chose, alors que souvent tu réarranges juste ton pilotage intérieur, et du coup tu te sens bizarre, genre t’es trop conscient. Normal. T’es pas en train de devenir un menteur, t’es en train d’apprendre à regarder comment tu parles. Le dosage, c’est pas “plus c’est mieux”. C’est “assez pour t’éclairer, pas assez pour te couper de toi”. Une astuce que les gens connaissent peu: garde une règle ultra simple au milieu de tes essais, c’est de faire 1 minute de “prise de matière” avant de modifier quoi que ce soit. Tu écoutes vraiment les mots de l’autre, tu notes mentalement 2-3 éléments concrets (ce qu’il décrit, ce qui s’est passé, ce qui revient), et seulement après tu ajustes ta formulation. Pas pour diriger sa tête, juste pour coller au réel qu’il a déjà posé. Et pour l’authenticité, pense pas “je dois paraître vrai”. Pense “je dois comprendre”. Si tu sens que tu forces une tournure ou que tu te surveilles à chaque syllabe, c’est le signal de revenir à l’écoute brute. La vie continue, vraiment, et tu vas pas “rater” ta personnalité parce que tu as essayé une technique. Tu ajusteras au fil des conversations.
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Moi j’ai commencé la PNL en mode “ça va changer vite”. J’ai bidouillé mes phrases, recadré quelques trucs, et sur le moment je me sentais plus net, plus solide. Sauf que quand je continuais, je sentais un décalage bizarre, comme si ma tête tournait pour produire l’effet attendu. Ça me rendait tendu,Lire plus
Moi j’ai commencé la PNL en mode “ça va changer vite”. J’ai bidouillé mes phrases, recadré quelques trucs, et sur le moment je me sentais plus net, plus solide. Sauf que quand je continuais, je sentais un décalage bizarre, comme si ma tête tournait pour produire l’effet attendu. Ça me rendait tendu, surtout quand y avait déjà trop d’émotions autour de moi. Je fixais des états, je cherchais une “bonne” formulation, et je n’arrivais plus à savoir si j’étais en train de me rapprocher de ce que je vis ou de pousser l’autre à coller à ma lecture. Le pire c’était la crainte de forcer, de maquiller, même sans le vouloir. Depuis, je regarde comment ça retombe chez moi, et je laisse plus d’espace au flou.
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