J’ai vécu l’infidélité il y a quelques années. Pas “un accident” : plutôt des petits mensonges répétés, des absences pas claires, puis la confirmation… J’ai découvert ça par hasard, en voyant des messages qui ne m’étaient pas destinés. Sur le moment, j’étais en choc, comme si le sol avait disparu sous mes pieds. Après, c’est venu en vagues : la colère, la honte aussi (celle de me dire “j’ai été naïf”), et surtout la rumination. Je relis encore certains détails dans ma tête, sans arrêt, comme si ça pouvait me donner une preuve définitive ou une explication qui me soulagerait 😐

Ce que j’ai appris, c’est que la confiance ne se casse pas juste une fois : elle se fragmente. Et quand on recolle, ça laisse des fissures. Aujourd’hui, je suis en couple à nouveau, mais je ne me sens jamais totalement tranquille. Dès que mon/ma partenaire est un peu distant, je pars dans des scénarios, je checke malgré moi, je cherche des “signaux”. Je déteste ça, parce que ce n’est pas juste envers lui/elle.

Du coup, ma question est simple et compliquée à la fois : comment vous faites pour arrêter de comparer, de douter en permanence, et pour croire sans vous mettre en danger ?